人生を変える方法それはすべて一年前に始まりました、私が残されたあの日

人生を変える方法 それはすべて一年前に始まりました、私が残されたあの日 モニカ、私たちがよく勉強したり、復習したり、あるいは単純に行うように 私たちの知人グループの間で起こったことすべてについて少し噂話をします。 モニカは素敵な女の子ですが、少し内気です。 真実はあるが、彼女の美しさゆえに彼女は自分自身にとても自信を持っているかもしれない 彼女自身は、背が高く、非常に様式化された、やせた女性で、長い黒髪で、 美しい茶色の目、彼はいつもそうじゃないことを不平を言っている 明るい色で、彼女は体型を維持するためにスポーツをするのが大好きですが、後で 彼はいつも非常にカジュアルな服を着ているため、自分の体を決して誇示しません。 彼女について、見られるのが恥ずかしいと言う。 モニカはいつもとても素敵な女の子でした​​。 私は彼女を知っています、そしてそれはもう数年前であり、私たちは関係を持っています とてもいいです、彼女は私の一番の親友だとしましょう、彼女はいつもそこにいるわけではありません 彼女と一緒だけど、そうする言い訳があればいつでもそうするよ、それでいいから こんなに美しい女性と一緒に見られるのは、私はそれが好きとは言いません、それは私のものではないからです 女性のスタイルですが、私たちができる一歩を踏み出そうと考えたことは一度や二度ではありません。 友達以上になる。 私たちはいつものようにカフェテリアで会います 彼の家の下で、私たちはお互いにとても遠くに住んでいて、私は車を持っているので、 私はいつも彼女を探しに行きます、私が到着したとき、彼女はすでにそこにいました、それはいつも非常にです 約束を厳守し、時計仕掛けのように完璧に計画された生活を送っている スイス人は、自分が教育の勉強をしたいと思っていることを、 彼らは子供が大好きで、学校で初めて会った時からずっと 彼は今の位置でゴールするために全力を尽くし、レースを終えた。 素晴らしい成績を収めており、受験を考えています。 こんにちは、モニカ、私は彼女に二度キスをしながら言いました。こんにちは、調子はどうですか？まあ、いつものように一生懸命勉強してますが、少なくとも慰めはあります 夏が近づいているということ。彼女はいつも勉強のことを話します、とても誇りに思っています 彼の努力については、それについて話さないのは非常に難しいですが、彼はいつもすべてのことをやっています 考えてみれば片手で数えられるほどの22歳。 彼女は何度もパーティーに出かけたが、それは自分には理解できない世界だ、と彼女は言う。 人々は彼女のことを日ごろから知っています。 カフェテリアに行きましょうか？さて、何を飲みたいですか？コーヒー。モニカは決してアルコールを飲みません、おそらく飲んだことはないと思います 酔った僕らはいつものテーブルに座っていた、本当のところはいつでも 私たちは会って、同じ場所に行き、同じことについて話します。 日常的に、彼には他に友達がいないと思うという事実がなければ、私は思う 退屈してしまうこともあるので、滞在頻度は減ります。 私たちは座って、彼が私たちが持っていたものを持ってくる間、 彼女が雑誌を読んでいる様子を見て、彼女は特に美しかった、 彼女はいつも非常にカジュアルな服装で、非常に体を隠しており、化粧もしないという事実にもかかわらず、 彼女は決してヒールを履いていない、彼女が美しい女性であることは明らかだが、おそらく彼女は 彼もそれを知りません。 さて、何かニュースはありますか？話してからしばらく経ちました。すべてが同じというわけではありません。勉強が多く、自由時間が少ないのです。学校はどうですか？まあ、まあ、私が授業のためだけにそこに行っていることは知っていますが、私は行っていません 私はたくさんの人を知っています。もっと共感しなければならないのなら、人生のすべてがそうであるわけではありません 勉強。ああ、でも私は友達を作るよりも奉仕に専念することを好みます、それらはすでに 学部外にもいます。実を言うと、彼にはあまり友情があるとは思えない 恥ずかしいから友達がいると言う人はほとんどいない 彼女が一人であることを認識してください。 それに、今は両親が家にいないので、すべて自分でやらなければなりません。 何をするにも時間がほとんどありません。お姉さんは手伝ってくれないんですか？いや、どうだろう、私は正気なのに、彼女はその逆だ。 ふふ、彼女に任せていたらすべてがめちゃくちゃになるでしょうね、なんて妹は大惨事でしょうね（笑）はい、でもまあ、彼女は勉強をやめて仕事を始めるつもりです 彼は生き方を変えたと確信していますが、今の私の人生は苦いものです。 やるべきことが多すぎて、結局とても疲れてしまいます、モニカ、もし助けが必要なら、私に知らせてください。分かった、ありがとう 彼女は顔を赤らめて言った でも、今私を助ける唯一のことは、その日がもっと時間があればいいということだ （笑）本当に疲れているようですね、たまには休憩も必要ですね リラックスして自分だけの時間を過ごしたいときに。一日が終わったら私が望む唯一のものは寝ることです。リラックスできる音楽レコードをいくつか残しておきます。きっとあなたの役に立つと思います。ありがとう、家にコンピューターがあるので、よかったら行ってみましょう あなたはそれらを私にダウンロードします。オーケー、長い時間をかけて話し合った結果、 些細なことで私たちは彼の家に行きましたが、彼がそこに来たのは初めてではありませんでした。 彼の妹のような両親はすでに私を知っていますが、今回は 妹。挨拶をしてから彼の部屋に行き、音楽を探し始めました リラックス、実際のところ、そのようなことは何も聞かないので、検索しました インターネット、ブラウジングでリラックスマニュアルを見ました ほら、試してみますか？たぶんそれはあなたにとってうまくいくでしょう。それは何ですか？それはリラックスのためです。放っておいてください、そんなものは必要ありません。それは彼女を当惑させたと思う、彼女は一度も信じたことがない 東洋療法やヨガ、あるいはそれに類するもの、そしてそれを受け入れることは、 自分の原則に反する方法 モニカ、きっと気分は悪くないと思うから、試してみましょう。わかった。楽な姿勢で座る必要があると書かれています。わかった。彼はベッドに背中を預けて座っていました。 私はマニュアルに書かれている内容を机から見ながら、壁に向かって書いていました。 リラックスできる音楽を流しました。 マニュアル、私は薄暗い部屋を出てドアを閉めました、モニカはそこにはいませんでした 彼が醸し出した雰囲気のせいで、彼はこうなるだろうと思っていたと思うので、リラックスしてました。 彼女ともっと何かをしようと努めてください。 モニカ、深呼吸して、鼻から空気を吸い込み、それを鼻から放出します。 口それでは同じことをしてください。ただし、5 分間肺に空気を入れておきます。 それを吐き出す数秒前に、モニカは笑い始めました、彼女はそれを真剣に受け止めていませんでした。 真剣な表情で、私が彼女に話しかけた優しい声で彼女は笑った。 なあ、やりたくないならやらないけど、やるならやってみろよ。 正しくやってください、わかりました、ごめんなさい。彼女は私が言ったように呼吸を続けました、真実は、 音楽、薄暗い照明、そしてリズミカルな呼吸がとてもリラックスできて、私は始めました。 モニカの笑顔が奪われ、悲しい顔をし始めたことに気づきました。 リラックスして自分たちがやっていることに自信を持てるようになった 説明書を読み続けましたが、便利だと書いてありました 患者に靴を脱がせ、不快な服装をさせないでください。 モニカの生き方のせいで、彼女は一着も脱げないことは十分承知していた。 ネックレス、もし私が彼女にそのように尋ねたら、彼女は私が彼女を乗り越えようとしていると思うでしょうから 数分間呼吸を整えた後、私は続けました。 プロセス モニカ、今考えていることを教えてください。試験のことを考えています。そうですね、もっとリラックスするには頭を空っぽにしてみる必要があります。 それでも、自分の問題については何も考えないでください。わかりました、やってみます。君ならできるよ、モニカ、何の問題もないし、心配することもないよ、 何も考えずにただリラックスしたい。大丈夫。彼の呼吸がどんどん大きくなっていることに注目してください。 ゆっくり、もっとゆっくり、最初は彼女の体がより硬かったので、それはさらに硬くなりました 調和がとれて、よりリラックスして、そして少しずつ彼の顔は無表情になっていきました。 本当は疲れが溜まって眠っているのだと思っていたのですが、 私がそれを感じたのは、私たちがやっていたことが影響したということではありません。 何を考えていますか?全然違いますよ、モニカ、それがどのように機能するかわかりましたか？はい、何かが起こりました。今度はモニカ、足を伸ばして仰向けに寝なければなりません。 そして手を体の側面に置きます、わかりました、そして今度は私の声に集中して、自分に起こるすべてのことを想像してください。 マニュアルには精神的に取り組む必要があると書かれていたと言う リラックスできる場所、邪魔するものが何もない場所に忍耐強く行きます。 私たちがその場所をどれだけうまく選んだかによって、これはどれほど効果的になるでしょう リラクゼーション効果があり、患者に催眠術をかけることができるケースさえありますが、真実は次のとおりです。 催眠術なんて信じたことなかったので全部嘘だと思ってたけど、モニカみたいに 私はとてもリラックスしてプロセスを続けました。 モニカ、私の声に集中してください、はい、私の声は柔らかくてあなたをリラックスさせます、もっともっと、今は試してみなければなりません 私があなたに何を言おうとしているか想像してみてください、あなたは何を考えていますか？何もないとても良いさあ、モニカ、緑豊かな森を想像してみてください、それは 春になると、その森を通って川に着くまで歩きます。 落ち着いて、水に触れると暑い、川の隣に寝転がって耳を傾ける 動物たち、草はとても快適で、とても厚く、まるで人によって刈られたようです。 庭師さん、気温はとても快適です、そよ風が吹いていてリラックスできます とてもモニカはい、あなたはこの風景が大好きです、とてもリラックスできます、ここでは何の問題もありません、 すべてが完璧だ、そよ風に気づく、それを聞く、そしてそよ風はあなたを疲れさせる、それはあなたを疲れさせる 眠いです、とても眠いですモニカはい、眠いです。彼女の顔の表情がますます無表情になったので、 瞬間、それは彼女ではないように思えました、彼女は完全にリラックスしていて半分眠っていました、 まるで夢を見ているかのように、本当は物語に出てくるお姫様のようだったので、 美しくて純真で、永遠に眠っている。彼女がとてもリラックスしているのを見て、私はその場を去りました コンピューターと私は彼女の隣に立って、彼女の耳元でささやきました。 彼女は催眠術をかけられ、とてもリラックスしていて、それを試してみようとしているのを私は見ました。 モニカ、あなたは疲れている、とても疲れている、とても眠い、そして眠りたい、 あなたが望むのは、眠ってリラックスすることだけです。何も心配していませんよね？何も心配しません。モニカ、10まで数えるよ、数が増えるたびに疲れるよ、あなた 私は疲れるのが大好きです、あなたが最後に眠るまで、はい、私はすでに完全にリラックスしていました、私はほとんど同じことを繰り返しました 各文の最後の単語を機械的に 1 リラックスしてください、モニカ、足がどのように感じているかを感じてください、足がリラックスしています はい 2 もっと疲れています、問題はありません、心配はありません、あなたはただ眠りたいだけです、私はただ眠りたいだけです 3 あなたの腕はとても重いです、彼らは不活発です、あなたはほとんど感じられませんが、あなたはそうしています 味、とても快適です とても快適です 4 体幹がどんどんリラックスしていくのを感じてください はい 5 最初から最後まですべての筋肉がリラックスしています はい 長い文章を言う力はもうありませんでした、 彼女はとても疲れていたので、彼の言うことすべてにうなずくだけでした。 6 まぶたがどんどん重くなってきて、閉じたいけど、閉まるまで閉じない 私が今言ったこと7 今、あなたに聞こえるのは私の声だけで、音楽さえ聞こえません、ただ 私の声が聞こえます、それでリラックスできます Yes8 あなたの体全体がリラックスしています、脚、腕、心、そして はい、彼女は深くリラックスしていました（彼女ではないにしても） 彼女の胸に名前を付けたときの反応は強く、私を誘っただろう。 すぐに立ち去る 9 もう何も問題ない、モニカ、ただ寝てください10 目を閉じて寝てください、うまくいくとは確信していませんでしたが、 10を発音した直後、彼はそっと目を閉じ、 彼は眠っていて、筋肉を動かしていませんでした。 あらゆる種類の疑惑が私を襲い始めました。 私は催眠術についてまったく知りませんでしたし、それがどのように機能するのか、どの程度の効果があるのか​​も知りませんでした。 本当か嘘か、効果がどれくらい続くか、もしかしたらと思うと怖かった。 彼女をその状態から目覚めさせることさえできなかった、マニュアルには書かれていなかった それについては何も言わず、彼はそのとき、これらすべてのことについて考えていました。 妹はドアをノックし、ドアを開けずに、会ったから帰ると言いました。 彼は数時間経っても来ませんでした。 モニカは妹の電話を聞いて目を覚ましました。 こうやってすべての恐怖が消え去ってしまうと、目覚めるまでに長い時間がかかる、まるであなたがそうしたときのように 12時間寝て目が覚めると、私は完全に場違いでした。 モニカはどうですか？こんにちは、何が起こったのですか？リラクゼーションのせいで、あなたは眠りに落ちました本当です、私は覚えていませんでした、とても気分が良くて、本当に効果がありました こんなに気分が良くてうれしいです、あなたは休むのが当然でした、ありがとう ちなみに、あなたの妹がいなくなったことを聞いたかどうかはわかりません、いいえ、聞いていません、彼女は夕食の時間まで来ないと言っています、分かった、彼女がリラクゼーションについて何も覚えていないことは明らかでした 彼女が催眠術にかかったときに何が起こったのかについても、彼女にとってそれはただのことでした 眠っている よく休んでいますか？はい、私はほとんど眠れません、そしてあなたは私を信頼していませんでした（笑）まあ、実際には少し頭が痛くて、目が覚めました 奇妙ですね、それが普通だと思います、別の日に同じことが起こるかどうか見てみましょうははは、もう一度試すつもりはありません、会えるかどうか見てみましょう どうやって眠りにつくのか見てみましょう！まあ、何でもいいです。本当に怖かった、そうだったと思った それは彼女にとって素晴らしかったし、またリピートしたいと思っていましたが、そんなことはありませんでした。 彼女との経験を繰り返すことができなくなるのが怖くて、それをどうやって彼女に伝えればよいのか分かりませんでした。 彼が間違った方向に進まないよう、もう一度やり直さなければならなかった。 とにかく、頭が痛くなったらまた横になってください、私がします 水を一杯飲みますか？パソコンのリラックスできる音楽を元に戻して、 私は水を汲みに行き、戻ってきたら彼女の隣に座って水を与えると、彼女はゆっくりと飲みました。 ほとんど気づかずに、私は再び彼女にそっと話し始めました、そして、彼女は 彼女は笑う代わりに再びとてもリラックスし始めた モニカ、気分は良くなりました はい、頭痛は治まってきています、嬉しいです、しばらくリラックスしてください、そうすればきっと治ります、いいえ 何もない、突然目が覚めただけだけど、きっと感じるはずだ。 さあ、そこに横になって、落ち着いてください。信じられないほどでした、私はまだ影響を受けていたと思います。 前回の催眠術から彼女はすぐに眠りに落ちてしまったので、 うーん、でもまた眠ってしまったようだ。心配しないで、モニカ、もっとリラックスして、私の声を聞いて、 休んでください、私の声があなたを眠らせます、私の声があなたを満たします、もう遅い、勉強を続けなければなりません、私たちはもう終わっています またいつか会いましょう これはすぐに消えると確信しています なぜそんなことをしたのか分かりませんが、私のように立ち去る代わりに 私は尋ねたので、彼女の耳元でそっと話し続けました。 心配しないで、モニカ、試験は今は関係ない、それが重要なのです リラックスして、もっともっと、休んで、寝てください、モニカ、それだけが重要です、あなた とても快適で、寝る以外何もしたくないほどです。ただ休みたいだけです。彼は単調な口調で言った。とてもよかった、モニカ、私が 3 数えたら、あなたは眠るでしょう 123 眠りまた深く眠りに落ちました、私は知りませんでした してください、私が知っていた唯一のことは、彼女が何もせずにとても幸せそうにしているのを見るのが大好きだったということです 考えるべき問題。とても働き者で良い子だったので、 私は最高の結果を得るに値した、真実は、私はその困難な人生を少し残念に感じていたということです 彼女は着ていたので、そんな彼女が眠ってリラックスしている姿を見るのがとても好きでした。 目が覚めたら何か覚えているだろうかと思い始めた 彼女の知らない間に二度も催眠術をかけてしまったので、怖かったのです。 それでも、何とかしてみようと彼女に近づいた。私は彼女の耳元でこう言いました。 モニカ、あなたはとてもリラックスしています。これから 2 つのことをお話します。 私が言ったことをあなたは覚えていないでしょうが、あなたにとってそれらはあなた自身のものになるでしょう。 考えてみると、あなたはもうリラクゼーションをしたくないと言っていたのは知っていますが、 でもそれはそんなことはない、あなたはそれを望んでいる、あなたはそれを愛している、それはあなたを良い気分にさせます、特別で、とても 安心してください、とてもリラックスできます、そしてあなたにはそれが必要です、あなたにはリラックスが必要です、モニカ。 また、リラクゼーション中に何が起こったかは覚えていないことも知っておく必要があります。 あなたは自分が催眠術にかかっていることに気づかず、眠ったとしか思わないでしょう。 理解できましたか？はい、分かりました。今から出発します、家に帰ったら電話します、あなたは出発したと思うでしょう。 また眠りについた。さようなら残念なことに、私は家に行かなければなりませんでした、私の関係 両親とは私があまり仲良くなかったので、家にいるように言われました。 彼の友人数名とのデートだったので、口論したくなかったので行きました。 家に帰ってモニカに電話しましたが、少し時間がかかりました。 答えて、あなたは起きるでしょう 誰が？こんにちは、私です、頭痛はどうですか？もうほとんどなくなってしまいました。私があなたを起こしましたか？はい、でも何も問題ありません、勉強しなければなりません。では、勉強が得意だといいのですが、またお会いしましょう 試験を終えてください。もしよければ早めに残っていただければ、ぜひもう一度試験を終えてください。 リラクゼーション、とてもよく似合っていますわかりました、いつでもご迷惑をおかけしたくないのですが、明日会っていただけますか？わかりました、それは完璧ですね、明日電話しますありがとう、キス、バイチャオその瞬間、私は感情を感じました、 あの日自分がやったことが間違っていたことは分かっていたが、 催眠術が私に与えてくれた可能性は非常に多かったので、催眠術をかけなくても気にしませんでした。 倫理的だった。さらに、モニカが心の底では自分のやっていることを愛していることもわかっていました。 つづく